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3 dicas para ser mais persistente

Sente-se num lugar calmo, beba um café e preste muita atenção no que você vai ler hoje, porque, de todas as características empreendedoras as quais estou escrevendo, sem dúvida, a que Pareto descreveria como seu princípio 80/20 é a determinante para atingir o sucesso. Então, aproveite e aplique-a hoje mesmo no seu negócio e vida pessoal. As dificuldades que estamos passando em meio à pandemia, nos deixarão mais fortes ou nos destruirão de vez. Logo peço que sempre continue nesse…

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Testosterona o hormônio antienvelhecimento

Quem me acompanha sabe que sou fã da testosterona! Esse artigo escrevi para contar um pouco sobre ela e suas atribuições em nosso metabolismo. Testosterona é o hormônio fabricado pelos testículos do homem e em menor quantidade pelos ovários e glândulas suprarrenais da mulher, sendo assim, é importante para a regulação metabólica em ambos os sexos, nas suas devidas proporções, é claro! Tem importantes funções anabólicas e androgênicas, e, como muitos pesam, não atua somente sobre a massa muscular, ele…

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Como superar uma crise no meu negócio?

Os anos de empreendedorismo, as experiências coletadas de outros gestores e as horas de estudo tentando entender e compreender outras crises anteriores, mostram que não existirão facilidades para os próximos meses. Todo o processo de experiência do seu cliente mudará e sua empresa precisará se renovar e inovar para permanecer de pé. Assim, convido você a admitir que essa será a pergunta de um milhão de dólares: como passar por essa crise? É uma pergunta a qual pouquíssimas mentes conseguem responder…

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Por que não conseguimos criar novos hábitos?

Criar novos hábitos pode ser desafiador, porém necessário para se construir uma vida próspera e com maior qualidade. Afinal, nossas vidas nada mais são do que reflexos de nossos hábitos, sejam eles positivos ou negativos. É muito comum que tenhamos dificuldades em perceber todos os nossos hábitos. Ainda mais difícil é reconhecer o impacto que cada um deles trás para a sua rotina e para a sua vida. Tendo em vista tudo isso, no artigo de hoje vamos lhe mostrar…

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Quais cuidados tomar para retornar às atividades físicas pós-Covid?

Se você foi infectado pelo SARS-COVID e desenvolveu a doença, pode estar se perguntando se pode e quando deve retomar, ou não, as atividades físicas corriqueiras e o treinamento físico de moderada e alta intensidade. Este artigo vai direcionar você sobre quais cuidados devem ser tomados no pós-Covid em relação ao exercício físico. Cientistas pelo mundo todo têm estudado o exercício como fator preventivo para o desenvolvimento de diversas doenças crônicas e também agudas como o COVID. Já se tem…

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Qual a importância de um projeto?

Em algum momento da vida, nos deparamos com a necessidade de um projeto. Seja ele para nossa casa, nossa formação acadêmica ou simplesmente para cumprir metas pessoais. O projeto te ajuda a atingir um objetivo, te guiando por onde deve ir, estipulando passos, etapas e cronogramas para que, no final, você tenha um resultado satisfatório. É muito importante que um profissional capacitado esteja responsável pelo projeto de sua competência, pois as chances de retrabalho, imprevistos e situações desagradáveis são reduzidas…

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Como aumentar número de clientes do meu estúdio de treinamento funcional?

Nesse artigo vou te dar um passo a passo simples e efetivo de como lotar sua agenda, como encher seu estúdio. Porém não fará sentido algum se você não ler todo ele. E antes de entrar no texto propriamente dito, quero que você se atenha nesse contexto: você possui o sonho de abrir seu negócio próprio, consegue reunir capital vendendo algum bem, reúne o valor que guardou dos outros trabalhos, monta um plano de negócio, constrói todo planejamento financeiro, abre a…

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Cuidados jurídicos para se tornar um franqueado

O ingresso como franqueado, representa o início de um sonho ou, a concretização de um projeto há muito sonhado. De qualquer sorte, é o começo de uma jornada empreendedora, mas que possibilitará ao franqueado/empreendedor, um caminho menos solitário e, um pouco menos arriscado, já que conta com a expertise da Franqueadora. Mas, essa redução de riscos e aquisição de know how, não garante o sucesso da franquia, isso é importante deixar claro. O sucesso é resultado de inúmeras variáveis, mas…

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Triptofano, o aminoácido que diminui a vontade de comer doce

Para muitas pessoas em processo de emagrecimento o controle do consumo de doces é tido como um grande desafio. O costume de ingerir produtos ricos em açúcar, principalmente depois do almoço, é história recorrente no meu consultório. Sempre pergunto quando que esse hábito começou, pois, algum dia ele teve início e por se repetir diversas vezes virou algo imprescindível para viver!   As pessoas não tem a resposta bem certa do momento inicial, mas têm algumas lembranças como: costumes familiares,…

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Qual a origem e como tratar as dores nas costas?

Você sofre de dores nas costas? Conhece alguém que está sempre reclamando que tem que fazer uso de medicamentos porque tem hérnia de disco? Ficou sabendo que a dor pode ser crônica e até haver necessidade de cirurgia? Pois é, dores nas costas são sintomas muito comuns hoje em dia. Confira o texto que escrevi para te ajudar a entender as origens dessas dores e saber como devem ser tratadas. UMA DAS QUEIXAS MAIS FRENQUENTES A dor lombar baixa é…

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