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TEMA DA SEMANA – ADAPTAÇÃO, CONTINUIDADE E REVERSIBILIDADE

Esta semana vou falar para vocês sobre alguns princípios do treinamento esportivo que estão sendo muito comentados e questionados nas mídias sociais devido a necessidade de nos mantermos em quarentena, são eles: Princípio da Adaptação, Princípio da Continuidade e Princípio da Reversibilidade. Todos esses princípios estão baseados na fisiologia, mais precisamente nas respostas fisiológicas aos estímulos imposto ao nosso corpo. Adaptação Ou seja, capacidade de se ajustar as mudanças metabólicas necessárias para suportar estímulos e conseguir voltar a homeostase (equilíbrio…

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OS TRÊS ELEMENTOS DE UMA EMPRESA DE ALTA PERFORMANCE

Ter um excelente líder, um ótimo trabalho em equipe e uma meta palpável. Anota essas frases abaixo: ➡ Líderes comem por último, antes e sempre o mérito é dado ao time. ➡ Sozinho você não é nada, nem corno. ➡ Pessoas com METAS triunfam, pois sabem exatamente para onde vão. Uma organização compõe muito mais que somente esses três tópicos, já que para cada tema poderíamos diluir em vários outros subtemas! Mas, como a característica de nossos artigos é ser…

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Os três elementos para superar uma crise

Diante do caos que nos encontramos, curiosamente um provérbio oriental percorreu a internet toda nos últimos dias: “Homens fortes criam tempos fáceis e tempos fáceis geram homens fracos, mas homens fracos criam tempos difíceis e tempos difíceis geram homens fortes”. Assim, tudo indica que passaremos pela maior recessão pós segunda guerra mundial. Inúmeros falecidos, números absurdos de empresas que fecharão pela crise e um futuro ainda incerto de quando isso vai acabar. “Sabemos que passará, desconhecemos apenas o quando”. Há…

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Cinco verdades sobre abrir o próprio negócio que ninguém nunca te contou

Ei, tem alguém ai? Tempão eim. Estava com saudade de escrever textos mais extensos, contar os bastidores da nossa empresa, ensinar alguma coisa, enfim, escrever artigos mais longos e que trouxessem algum aprendizado para quem o lê. Pra você imaginar, de junho pra cá, quando escrevi o último artigo, foram dez unidades vendidas, sete inaugurações, alguns mil quilômetros rodados nesse Brasil e algumas novidades que que virão pela frente. ==> Conheça nossas unidades De uma coisa posso garantir, foi um…

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Cinco mitos sobre emagrecimento que estão espalhados por aí

Ah se emagrecer fosse fácil! Muito se faz para tentar um emagrecimento rápido! Dietas malucas e excesso de exercício são as duas táticas mais utilizadas para reduzir aquela gordura indesejada, porém já sabemos que essas ações podem causar danos ao nosso metabolismo e geralmente peso perdido rápido é recuperado em dobro na metade do tempo. Nesse texto vou comentar os cinco mitos sobre emagrecimento que mais ouço e vejo em minha prática clínica de médica e profissional de Educação Física.…

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Como tirar seu projeto do papel e ganhar dinheiro com ele

Lembram que no último artigo escrevi que uma das minhas ações diárias é auxiliar os franqueados a desenvolverem novas formas de atrair clientes para suas unidades? Pois bem, hoje foi um dia típico. Um de nossos franqueados pediu auxílio para construir um projeto em parceria com uma nutricionista. Um plano com foco em auxiliar crianças com sobrepeso e obesas a treinarem em nosso estúdio e se alimentarem melhor. Porém, segundo ele, apesar de acreditar na ideia, não conseguia tirar esse…

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A importância de você construir e desenvolver sua equipe

Hoje além de um relato você vai receber um passo a passo em forma de lição de como construir sua equipe para performar e escalar sua empresa de forma sustentável e previsível. Vou dividir este artigo em três partes, então, é fundamental que você o leia até o final, pois somente irá entender a lição se compreender os três itens. Ato 1 – Definição de Pareto Ato 2 – Desenvolvendo sua equipe Ato 3 – Treinando e cobrando seus liderados…

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Suplementos utilizados para hipertrofia, o que realmente funciona?

Costumo dizer aos meus clientes que a musculatura hipertrofiada é resultado de muito treino, alimentação balanceada e, em casos indicados, suplementação. Ao contrário disso é o que vejo na maioria das academias! É sim, as pessoas se matriculam para iniciar um processo de hipertrofia e geralmente junto já adquirem produtos para dar um “up” no ganho de massa! Todavia, a realidade é que nem músculos ainda têm para usar todo esse combustível extra, que além de tudo é caro pra…

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Cinco conselhos sobre: Gestão, Vendas e Marketing

Hoje decidi seguir o caminho diferente, decidi reescrever o que vivo no meu dia a dia de maneira mais sucinta. Serão CINCO TEXTOS SOBRE GESTÃO, VENDAS E MARKETING. Se você possui alguma dessas dificuldades seja muito bem-vindo, esse é o lugar, esse é o momento, esses serão aprendizados que irão valer por décadas. Boa leitura! TEXTO 1 – O ÚNICO CONSELHO PARA VOCÊ NÃO QUEBRAR O SEU PRIMEIRO NEGÓCIO! As empresas morrem por falta de tração. É a venda que…

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Impulsionar ou Criar Campanhas – O que devo fazer?

Iniciamos hoje uma série de conteúdos te ensinando a desenvolver o marketing digital do seu estúdios de treinamento. Para começar, falarei um pouco sobre impulsionamento, campanhas e publicações orgânicas. Para você entender melhor, quando falamos de conteúdos e contatos orgânicos estamos falando de tudo aquilo que foi gerado em nossas redes sociais de forma gratuita, seja um post que fizemos ou então um prospecto que chegou até nós através de um post que não teve investimento patrocinado. Nós sabemos que…

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