Treinamento físico na terceira idade
Quando pensamos na terceira idade imaginamos um idoso andando devagar e com uma sacola de medicamentos a tira colo, ainda bem que esta não é a regra geral. Podemos modificar nossas limitações da velhice adquirindo hábitos saudáveis de vida, principalmente tornando duas atitudes importantes: ALIMENTAR-SE ADEQUADAMENTE MANTER-SE ATIVO FISICAMENTE. A alimentação na população idosa deve ser criteriosamente planejada. O próprio processo de envelhecimento provoca uma certa anorexia, falta de vontade de comer, devido a redução da efetividade dos processos metabólicos,…